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Cours Collectifs


Cours De Body Pump™

Qu’est-ce que le BODYPUMP™ ? Le BODYPUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, BODYPUMP™ constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial – vous accomplirez bien plus que si vous étiez seul ! A la fin du cours, vous aurez le sentiment d’avoir été mis au défi et motivé, prêt à revenir

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Cours De RPM™

Qu’est ce que le RPM™ ? Le RPM™ est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RPM™ dès aujourd’hui.

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Cours de Cuisse-Abdo-Fessier

Le cours de Cuisse-Abdo-Fessier. !! Si cette séance est si populaire ce n’est pas pour rien, en effet on sollicite les abdos et le bas du corps pour un ciblage efficace. Pas besoin d’être un expert en fitness pour suivre cette séance, le tout est de suivre les instructions du coach. Une séance dure 30 à 60 minutes, avec des phases au sol et debout, on peut également ajouter du matériel (le plus souvent des poids) pour accentuer encore plus les effets. Tout le monde se positionne dans la salle avec son tapis de fitness (fourni). La musique retentit dans la salle et le coach est présent pour animer la séance, veiller au bon déroulement, corriger les positions (pour éviter les blessures) mais aussi pour nous motiver tout au long de la séance ! Les bienfaits d’une telle séance sont nombreux, elle permet entre autre d’obtenir une silhouette plus amincie, améliorer sa posture et sa souplesse, améliorer sa force musculaire, renforcer sa sangle abdominale, tonifier le bas du corps et également à rester en bonne santé !

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Cours de Flex Core

L'intensité Flex Core est idéale pour travailler sa tonicité musculaire, son équilibre et sa mobilité articulaire en profondeur. La séance s'inspire des techniques du Cuisse Abdo Fesse avec des exercices exigeants pour une partie réalisés avec des élastiques à tension variable selon le niveau du participant. Abdos, épaules, bras, dos, cuisses, mollets… Les différents exercices proposés dans les cours de Flex Core font travailler l'ensemble du corps grâce à des mouvements simples, mais toujours très toniques... un bon moyen de se défouler tout en ayant une dépense énergétique optimale. Le travail s'effectue sans charge lourde éliminant tout risque de blessure.

Cours de STEP

Le step est une des composantes fondamentales dans les activités du fitness. Créé aux Etats-Unis en 1986, le step est aujourd’hui devenu très populaire. Ce programme d’entraînement de type fitness doit son nom au seul matériel qui l’accompagne, une sorte de marche amovible (step en anglais). Physique et complet, il est proposé dans la plupart des salles de sport.

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Cours de ZUMBA™

La Zumba™ est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco…)

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Cours d'Exercices De Combats Virtuels TAE POWER FIT™

TAE: Technique, Anatomie, Esprit POWER: Puissance FIT: Fitness Le développement de toutes les qualités athlétiques : puissance, force, souplesse, détente et rapidité . Le développement de la résistance et de l’endurance cardio-vasculaire. L’amélioration du physique, régulation du poids, tonification et définition musculaire sans prise de volume. Le défoulement grâce à une activité antistress. Le développement de la confiance en soi.

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Cours de Body&Mind

Mélange de Tai Chi, de Yoga et de Pilates, venez vous relaxez en travaillant vos muscles profonds ! Venez vous assouplir, respirer et vous détendre! Travail en renforcement musculaire sur son propre poids de corps .. sans barre ou haltère.

Cours de Stretching

Quand le stress se fait trop insistant, misez sur une séance de stretch : ces postures lentes favorisent la détente et le retour au calme. A pratiquer sans modération dès que le besoin s'en fait sentir. Le stretching permet de délier les articulations et d'étirer à tour de rôle les différents muscles du corps. Une activité idéale pour les personnes nouées, fatiguées et stressés. Le stretching peut se pratiquer seul ou en complément d'un autre sport. Un muscle bien étiré se contracte mieux, c'est pourquoi beaucoup de sportifs font une séance de stretching avant l'effort. Avec un peu de pratique le stretching vous aidera également à corriger les déformations musculaires dues à de mauvaises positions.

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formules


Affiliation 60€ (10€ de carte boissons inclus). SpyFit vous fournit une attestation pour remboursement mutuelle. Ne payez que si vous utilisez votre abonnement ! Au mois, à la carte , ou avec l'option pack maladie/vacances/résiliation anticipée qui permet de suspendre son abonnement (maladie et vacances: maximum 4 mois cumulés/an; sauf femmes enceintes ou pathologie lourde). La résiliation anticipée ne pourra s’obtenir qu’après minimum 4 mois payés et moyennant 2 mois de préavis.

49Mois

Liberty

  • cours collectifs: +10€ / mois
  • espace lounge avec accès sauna inclus sans supplément
  • Minimum 3 mois à la première inscription
25Mois

12 mois OFF PEAK

  • ou 300€/ an
  • (entrée limitée entre 11h et 16h, et hors weekend)
  • pack maladie/vacances/résiliation anticipée: + 5€ / mois
  • esapce lounge avec accès sauna non autorisé
28Mois

12 mois Juniors (de 12 à 21 ans)

  • ou 336€ /an
  • cours collectifs inclus sans supplément
  • espace lounge avec accès sauna: +5€ / mois
  • pack maladie/vacances/résiliation anticipée: + 5€ / mois
80Année

CARTE de 10 accès

  • 2 pour 120€ (50% de réduction sur la deuxième)
  • cours collectifs: + 10€ /carte
  • espace lounge avec accès sauna: +5€ / carte

Essai Gratuit


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Pour les abonnements les règles du premier confinement (voir ci-après) restent d'application.

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infos au 08/06/2020 .... 24/10/2020 reste valable pour le deuxième confinement.

Afin de répondre aux questions toutes légitimes concernant votre abonnement en cette période de crise du covid-19.
Tout d'abord cette dernière relève du cas de "force majeure" totalement indépendante de notre volonté bien entendu et demande dès lors un minimum de compréhension et de solidarité face aux événements qui nous accablent tous. La pérennité de votre salle de fitness à Spy en dépend.

En ce qui concerne la "non possibilité" de profiter de votre abonnement pendant près de trois mois .. des solutions de prolongations seront proposées à la demande (pas d'automatisme).

Il faut savoir que les charges fixes continuent de courir pendant la fermeture (loyers, crédits d'investissement , précompte immobilier, honoraires comptables, le nettoyage, les assurances, les licences LesMills, l'énergie, la téléphonie, les taxes sur l'affichage .. la sabam .. etc ..etc .. liste non exhaustive) pour un montant qui dépasse souvent les 15.000€/mois. Je vous laisse imaginer les pertes encourues.

Néanmoins:
Comme énoncé plus haut les périodes de fermeture se verront à la demande compensées par une prolongation gratuite de votre abonnement (que ce soit sur un abo de trois mois .. annuel déterminé .. indéterminé .. cartes de 10 ou 20 accès).

- En ce qui concerne les contrats pré-payés à la signature .. la prolongation gratuite sera la seule option .. aucun remboursement ne pourra être proposé.


- Pour les domiciliations bancaires des abos indéterminés payés mensuellement:

Pour les mêmes raisons nous ne pourrons pas stopper les domiciliations. Ces dernières sont contractuelles. Evitez les défauts de paiements au risque de pénalités en contentieux ... pour cause de courrier hératique : contact uniquement sur spy@spyfit.be

En revanche différentes possibilités vont s'offrir à vous;

1- Ne rien réclamer en soutien et par solidarité avec la salle qui aura souffert au même titre que l'horeca sur une longue période de fermeture.

2- Demander une prolongation de votre abonnement de tout ou une partie de la période de fermeture.  Vous pourrez aussi choisir un bon à valoir équivalent avec lequel vous offrirez cette période à un ami ou un membre de la famille. Et pour autant que d'avoir fréquenté la salle au moins dans le mois qui a précédé la fermeture . Sans cumul avec une autre cause de prolongation telle qu'un certificat pour maladie.


    La prolongation gratuite induira une interruption de la domiciliation pendant la période souhaitée. 

Pour des raisons comptables, veuillez faire connaitre votre choix impérativement dans le mois qui suit la réouverture.


Bombons le dos afin de pouvoir à nouveau très prochainement bomber le torse.

Je compte sur vous en attendant de vous revoir tous très bientôt et motivés.


Alain

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  • Route de Saussin 45, Spy Jemeppe-sur-Sambre, Belgique
  • 2ème étage

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Votre NewFit à Spy est devenu SpyFit. Pour ceux qui ont connu la salle de fitness à ces débuts, il y a 10 ans, se souviennent de FitForFun … lorsque cette franchise a pris fin, plusieurs sont restés ensemble sous la marque Newfit. Cette marque ne m’appartenant pas il me semble à présent opportun d’avoir mon propre logo et propre site web. Rien ne change .. juste le nom .. la société reste la même.
Alain.


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